altinha abençoados 4 avante MIS Copacabana

Você gosta muito de altinha, mas não sabe por onde começar.  Primeiro, compre uma bola. Não precisa ser a oficial para pratica do esporte, mas se puder investir no equipamento correto, melhor! Só para exemplificar, comecei  meus treinos por volta de 3 anos de idade com bolas de encher para festa. Ficava horas e horas, solitário, chutando a bola para o alto. Então,  faça embaixadinhas. Porque? É super importante ter controle da bola e segurança para quando for participar em
grupo,  não vacilar em coisas básicas e banais que atrapalham o bom funcionamento da bola no ar. Comece com seus amigos ou conhecidos. Se sentir aceito é fundamental neste momento inicial. Um não, reclamações intermináveis ou uma expulsão de uma roda, pode ser muito traumático, e por fim precocemente, a sua vida na altinha.  Tem pessoas que nunca praticaram futebol ou  que não tem nenhuma intimidade com a bola, será que é um empecilho? Não tem problema, pois o jogo é um misto de acrobacia, dança , expressão corporal , yoga, artes marciais e até futebol. Comece logo, mas comece devagar e entenda primeiramente as limitações de seu corpo. Pouca mobilidade, flexibilidade limitada e sobrepeso atrapalham muito; então, se você se enquadra em uma destas possibilidades ou em todas, entenda sua realidade e de tempo ao tempo. Boa sorte!


Quer aprender a jogar? A dupla criativa formada por botocarioca e PXE, registram pelo 4º ano consecutivo, a evolução do esporte mais praticado nas areias de Ipanema. Abaixo o capítulo 140 de altinha abençoados, outrora chamado de Ipanema All Teen :



Ouça o álbum altinha abençoados vol.1 _ Guapuruvu Atomico




Aprenda as letras clicando no nome da música (YouTube) e baixe as músicas do álbum (mediafire) :

1. Arquitetura do Som (PXE) -  http://www.mediafire.com/download/e1l...


2. Transborda (PXE) - http://www.mediafire.com/download/7fm...

3. Carnaval dos 15 (botocarioca) -  http://www.mediafire.com/download/oz0...

4. Implacável (PXE) - http://www.mediafire.com/download/lp1...

5. O Caminho é esse (PXE) - http://www.mediafire.com/download/mm2...

6. Arquitetura do som  _ Iemanjá beat  (PXE) - http://www.mediafire.com/download/8gg...

7. Melô da Placenta (botocarioca) - http://www.mediafire.com/download/djw...

8. Sobe e Desce (PXE) -   http://www.mediafire.com/download/l9n...

9. Obra-prima (PXE) -  http://www.mediafire.com/download/xrf...

10. Groove Carioca (botocarioca) -  http://www.mediafire.com/download/e1j...